jem nie jem

[...] xD, a pancia jeszzcze dzis impreza u kolezanki bo ostatni dzien sesji dzis mieli a ty tyraj na nocy hehe, dzis byla klatka bic lekko brzuch troche worka xD, sporo ostatnio jem dosc czysto nie mowie ze licze btw czy cos ale zaczalem w koncu jesc i w miare jakos tam jaja mieso twarog wiejskie nie a slodycze tylko w week No i hoy zostalo 80 sztuk [...]

oczywscie komentarze były glownie widzieli sałata mysleli ze sałate chyba tylko jem neiwem komentarze były ale nie ma tragedii bo juz inny kolezka w sumie dwoch przetarło szlaki jeden cwiczy nosi jakies sałatki i ine ciusltwa a jeden chciał schudnac to tez był okres ze nosił dobre zarcie w pojemnikach xD TRUDNO hehe beda sie musieli przyzwyczaic [...]

Ja mowie serio stary wychudzky I zatlusCzony zle jem, cwicze na strychu 2/3 x w tyg tak zeby nie byc inwalida biegam I tyle moze wroce kiedys do jakiegos normalnego jedzenia.I cwiczenia tak w miare Nie skomentuje %-)

ogólnie to mam wyj**ane srednio jem moze 1.5g białka na kg masy.jak sie jakos słabo czuje to dop******e tłuszczy.wegli nie licze ch** z nimi.moja dieta to głównie mocarella.steki.kebab ale taki fit k***a bo nie w bule tylko rollo%-)

[...] rano czasami koło 14.z hasłem ja p******e.i hooy znowu.j**ie mi z ryja.ale najpierw wstawiam wode na kawe.robie te pół litra z nastawieniem ze moze mnie pobudzi a tu hooy.jem śniadanie.w głowie mam tylko jedno.jedna wielka pustke karuzeli sp******enia.potem sie myje.czasami raz w tygodniu biore prysznic.w zaleznosci od zaleznosci albo ide do [...]

[...] np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie choc banan jest dobry tylko w jakim odstepie czasu czy nie warto kupowac białka w proszku xD bo jak jem bialko z kurczaka to czy ma sens wydawac kase na suple w postaci serwatkixD

jak najbardziej bo czemu nie, ale wszystko zalezy od dnia jak mi sie rozplanuje. obecnie moja dieta i trening nie sa zadnym wzorcem dla kogokolwiek %-) czasem wbije 2k kcal czasem 4k kcal tylko trening poszedl do przodu troche. Tzn syfu b malo jem prawie wogole ale micha nieregularna jest

ja to na brak białko w dziecie nie narzekam mała waga + natural tazke problemu nie ma wrecz za duzo jem sie staram ograniczac teraz troche

[...] idzie dobic te 5200 choc ja akurat napewno nie na maxa to chyba 4200 bym zjadł przy 3600 juz chocdze dosyc mocno najedzony %-) ciezko mi na zoladku no ale tez duzo fatu jem i jajka ciezkostrawne sa a i do placka dodaje maslo orzechowe %-) nie wszystkie produkty sa tez pewnie dla mnie dobre %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-22 [...]

tak czytam coo to za pjerdolenie o przodkach ze przodkowie prowadzili zycie rolnika itp jakis farmazon ogolnie jakbym miał sie tego stosowac too bym chyba nic nie jadł miesa niby najlepiej wyebac i wegetarianizm dla mnie jem sporo kuraka i dobrze mi to robi xd

tez chciałem miec hajsy na diete xD j**ać dietę }:-( 2000kcal jem dziennie teraz tego nazwac jedzeniem nie możnah ahha ale będę i tak ciął 2 miesiace do wakacji

ale sie obzarłem niech to choj xD takie czitowanie jak u rutka sie u mnie nie sprawdza mimo ze jem tylko 1 posiłeK............... ktory trfa od rana do wieczora%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-13 23:26:37

Ja jem yylko darmowe suple inne mi nie smakuja juz od roku xd

wiem o co ci chodzi ale beke robie jem bialko ale malo mam okres roztrenowania a nie jestem 100kg miesni noszazcym karmowskim xd

ja tam sie Marta moge zajac.mam nokie no name.dobra do rzycania i wbijania gwozdzi.czesem słuzy mi jako podstwaka pod gar gorący bo czasami jem z gara bo jestem leniwy. Ps.Marta gole sie pozłacanymi maszynkami do golenia.mam chate.moze i nie mam duzego siana ale mi styka od 1 do pierwszego ps od od ps Dobrze rucham%-)

to wspołczuje%-) jak nie mam czasu to jem zanim zaczne robic i jak skoncze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-20 17:19:07

nie tylko spaliłem tluszcz ale nawet miesnie djeta cud xD djeta cud jem wsyzstko a jak schudne bendzie cud xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-06 17:32:57

ja bym tak nie muglł ja jem rysz z kurom xD]

wlasnie takich sekretow nie zdradzaja w filmikach a ryzyk jem owsianeczke normalnie pompuje strasznie \-), a z boku samarka z gainerem xdd

Weglami i tluszczami rotuje a bialko i kcal trzymam wiadomo nie Awsze tyle samo bialka bo raz jem ryz raz makaron raz ziemniaki itd